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防曬係數等於防黑係數? 錯!擦了還是會變黑

出門可以不化妝,但不能不防曬,皮膚科醫師耳提面命,外出擦防曬成了必需品。防曬乳的選擇,是不是防曬係數愈高,愈不容易曬黑...

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睡前必吃泡麵,3年爆肥20公斤...營養師教她換2種「抗發炎」宵夜,半年體脂降9%

◎找到適合自己的飲食法,才能吃一輩子保健康 我一直相信:「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物,那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來!」抱持著這個信念,我研讀了這幾十年各國的營養飲食研究

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英研究:低收入者易用高熱量食物紓壓 身材較胖

社經地位低、餐費較少,因此身材較纖細?傳統刻板印象可能跟現實社會現況並不一致。英國一項研究顯示,收入較低的人,可能更容...

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減肥失敗問題出在睡眠 美研究:睡滿7小時的女性最瘦

在五十肩門診跟肩友邊做擴張術邊聊天時,發現女性肩友過了中年,總是擔心自己的身材狀況,這也不敢吃,那也不敢吃,但明明已經吃這麼少、運動也在做了,為什麼還是瘦不下來?醫學研究早在2002年就發現,晚上睡滿

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維持20年不復胖 肥胖研究醫師靠這3大秘訣

肥胖不只影響外表,也影響日常生活行動,更重要的是影響健康,如何減肥成功已成了多數現代人的重要課題。今天每日健康邀請到了身材維持了20多年不變的敦仁診所院長/中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師,來教大

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減緩落髮就是刺激生髮?醫:毛囊生長週期會被迫縮短

文:周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師 你一定不喜歡被背叛的感覺?為什麼會被毛髮集體背叛?醫師跟你分享如何找回失去的毛髮,而且不需要先找到一隻獅子,也不需要花大錢。 你也許會說,我頭髮這麼

防曬係數等於防黑係數? 錯!擦了還是會變黑

肌膚保養

出門可以不化妝,但不能不防曬,皮膚科醫師耳提面命,外出擦防曬成了必需品。防曬乳的選擇,是不是防曬係數愈高,愈不容易曬黑...

睡前必吃泡麵,3年爆肥20公斤...營養師教她換2種「抗發炎」宵夜,半年體脂降9%

健康瘦身

◎找到適合自己的飲食法,才能吃一輩子保健康 我一直相信:「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物,那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來!」抱持著這個信念,我研讀了這幾十年各國的營養飲食研究

英研究:暴食紓壓 低收更易胖

健康瘦身

社經地位低、餐費較少,身材會比較纖細?傳統刻板印象可能跟社會現況並不一致。英國一項研究顯示,收入較低的人,可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓,進而導致肥胖。

女性肌膚保養調查 最重視保濕但九成不滿意

肌膚保養

台灣輕熟女最怕變成「乾妹妹」?一份針對輕熟女肌膚保養觀念的最新調查發現,女性臉部保養最重保濕,逾四成每天使用3項以上產...

郭台銘帶動男性整容 注射玻尿酸栓塞慘不忍睹

整形美容

郭台銘帶動男性臉部美容整形的風潮,但是在臉部注射玻尿酸除皺,要特別注意血管栓塞的問題,最近一名中年男性就因為注射造成栓...

英研究:低收入者易用高熱量食物紓壓 身材較胖

健康瘦身

社經地位低、餐費較少,因此身材較纖細?傳統刻板印象可能跟現實社會現況並不一致。英國一項研究顯示,收入較低的人,可能更容...

越常補妝,毛孔變大的速度愈快?皮膚科醫師這麼說

肌膚保養

毛孔隨著年齡增長逐漸擴大,不少女性不時以粉底液、霜類或粉餅補妝,想讓肌膚看起來更緊緻平滑。不過,化妝與補妝帶來的美麗短...

妝感不乾淨…4原因讓你一直「卡粉」

肌膚保養

女生每天化妝時,妝感容易不乾淨,其中「卡粉」是超多女生最煩惱的事情,但為什麼會卡粉呢?其實有4個原因是最容易卡粉,對症...

減肥失敗問題出在睡眠 美研究:睡滿7小時的女性最瘦

健康瘦身

在五十肩門診跟肩友邊做擴張術邊聊天時,發現女性肩友過了中年,總是擔心自己的身材狀況,這也不敢吃,那也不敢吃,但明明已經吃這麼少、運動也在做了,為什麼還是瘦不下來?醫學研究早在2002年就發現,晚上睡滿

接受8大高風險醫美手術 衛福部:要挑這168家合法機構

整形美容

消費者注意!想接受削骨、拉皮、鼻整形、義乳植入、大量抽脂、腹部整形等八大類高風險醫美手術,衛福部目前僅核准168家醫療...

維持20年不復胖 肥胖研究醫師靠這3大秘訣

瘦身

肥胖不只影響外表,也影響日常生活行動,更重要的是影響健康,如何減肥成功已成了多數現代人的重要課題。今天每日健康邀請到了身材維持了20多年不變的敦仁診所院長/中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師,來教大

他撞傷前額腫如兵乓球變「獨角獸」 竟是腫瘤搞鬼

肌膚保養

47歲李先生2年前撞傷前額,當時瘀血腫塊沒特別護理,雖逐漸消退,但仍有一點皮下腫塊,不料這腫塊愈長愈大,最後更大如乒乓球,因長在前額正中央,他尷尬化身獨角獸而備感困擾,只好就醫,才發現原來這個「角」的真實身分是脂肪瘤。

日霜、晚霜到底哪裡不一樣?一塗錯 再貴的保養品都沒效

肌膚保養

面霜是保養品當中最不可缺少的一部分,尤其對於乾性皮膚的妹妹們,特別重要。化妝水和乳液,雖然有保濕功效,但卻屬於基礎型保...

減緩落髮就是刺激生髮?醫:毛囊生長週期會被迫縮短

頭部護理

文:周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師 你一定不喜歡被背叛的感覺?為什麼會被毛髮集體背叛?醫師跟你分享如何找回失去的毛髮,而且不需要先找到一隻獅子,也不需要花大錢。 你也許會說,我頭髮這麼

醫師參加塑身班真「腰瘦」 2個月減13公分腰圍

健康瘦身

童綜合醫院去年舉辦「打鐵塑身班」,獲得廣大回響,今年舉辦第二屆,聘請健身教練到院上課,帶領醫院人員進行皮拉提斯、體態雕...

進場修修臉? 這二種人不適合電波拉皮

整形美容

電波拉皮常是愛美人士每年進廠維修的首選項目,先前卻有40歲女子,在舒眠麻醉下接受電波以及音波拉皮,卻造成臉部二度灼傷,...

胃鏡減重搭配每日快走 45歲婦體重破百搖身變辣姊

纖體塑身

45歲吳姓女業務員和丈夫都是美食主義者,婚後因幸福肥,胖到106公斤,罹患糖尿病前期、高血脂與脂肪肝,接受飲食控制1個...

當心臉爛掉 這3時間不能擦防曬乳

肌膚保養

夏天到了,大家最在意的話題,就是如何防曬才真正有效,當然美白、防曬,是主要保護肌膚的最大關鍵,美白是附加價值,但如果在...

「張庭的奶奶」林瑞陽1個月狂減7.5公斤 營養師:小心這個病上身

健康瘦身

曾有「台灣第一小生」之稱的林瑞陽,日前與老婆張庭在大陸出席活動時,爆肥的模樣被戲稱是「張庭的奶奶」,之後積極雪恥減肥,1個月就狂減7.5公斤,減肥效果驚人。 林瑞陽年輕時是瓊瑤劇裡的俊俏小生,近年轉

這2種水果比吃肉還易胖 但有人還用它來減肥

健康瘦身

夏季減肥是很多女性關注的話題,可以說不管中老年女性還是尚處在青春期的女性,只要聊到減肥,每個人都有自己的心得和「獨家秘方」。 有些人選擇的減肥方法相對溫和,只是少吃肉、少吃碳水化合物高的

「西洋梨」身材贏了!患心血管疾病風險較低

健康瘦身

女性都愛追求窈窕身材,但上了年紀加上久坐等不良生活習慣,身材容易走鐘變成「梨形」,脂肪堆積在大腿;還有人則會累積在腹部。一項研究指出,若脂肪堆積在腹部,罹心血管疾病的風險比堆積在下肢風險高上許多。

一杯咖啡就有效果?英研究:咖啡能刺激棕色脂肪、幫助減肥

健康瘦身

先前有人說喝咖啡可以燃燒脂肪,幫助瘦身。近日科學家進行了一項研究,發現像咖啡這樣的東西可以直接影響我們「棕色脂肪」功能,可能成為解決肥胖和糖尿病的關鍵。 棕色脂肪被稱為「好」脂肪,它幫助身體將營

運動+節食 醫師1年減重41公斤

健康瘦身

羅東博愛醫院脊椎外科部主任陳劍龍曾是初期糖尿病患,50歲就罹患退化性膝關節炎,去年6月體重飆到114.2公斤,健康狀況亮紅燈,他花一年時間,成功減掉41.8公斤,如今維持72.4公斤已超過1個月,減重前後判若兩人。談到減重方法,他說,「不靠藥物手術,而是運動和節食」。

吃什麼都得拍照被「公審」 這位醫師1年減重41公斤

健康瘦身

羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍,曾經是初期糖尿病患者,50歲就罹患退化性膝關節炎,去年6月體飆到114.2公斤,健康狀況亮...

再度破解6大皮膚保養傳言 多喝水根本不能保濕!

肌膚保養

這些網路傳的護膚謠言,妳中了幾個,請盡量迴避,否則臉爛了要看更多的皮膚科。 對於護膚來說,網路流傳了許多妙招、省錢的方...

生理期是最佳「護膚保養」時期 掌握黃金3天養出仙女肌

肌膚保養

每位女生,每個月都要歷經一次折磨,在生活上也帶來許多不方便,這時候的男朋友、老公、好朋友都該好好的呵護,因為生理期當下...

燕麥可當作減肥主食 但不建議頓頓主食都是燕麥

健康瘦身

燕麥是可以當作減肥期間主食的,但不建議頓頓主食都是燕麥。其他主食也一樣,不要單一飲食。 我們所說的主食一般以提供碳水化合物為主,包括穀類、雜豆、薯芋類,還有一部分高澱粉含量的蔬菜比如山藥、鮮蠶豆

飯後立刻坐下讓人變胖?事實上並不會

健康瘦身

很多人認為吃完飯,馬上坐下或躺下,會導致脂肪堆積在肚子,造成肥胖。事實上會不會變胖跟吃下什麼比較相關,和姿勢關係不大。 陸媒《丁香醫生》指出,剛吃飽時,食物被儲存在胃裡,一段時間後才會進入小腸,

無痕、韓式什麼都有 眼科醫師提醒眼皮手術溝通很重要

整形美容

過去只有年輕人才注意眼皮手術,隨著老年人口增長,診間要求割眼袋、眼瞼下垂矯正手術的也愈來愈多,衛生福利部屏東醫院整型外...

打電動易肥胖? 專家:成人關聯較大

健康瘦身

愛打電動未必導致肥胖,兒少關聯不大。德國烏茲堡大學的一項新研究指出,一般人的刻板印象是愛打電動的青少年和兒童,比較容易和肥胖有所關聯,但研究結果卻發現,成人打電動和肥胖的正相關較大...

出國旅遊回來胖了一圈?4招滿足口慾身材不走樣

健康瘦身

每當出國旅遊,除了到知名的景點拍個過癮,就是盡情享受各地異國美食料理。但是,短暫旅遊結束回國後,總是發現不知不覺體重就增加許多,面對眾多誘人的美食、美酒,到底如何吃才能健康無負擔,旅途中又要如何維持苗

櫃姐揭秘!化妝品「開封後」保存期限大公開 原來口紅居然只能用半年?

肌膚保養

不少人會選在百貨公司的周年慶、或母親節檔期,針對化妝品特惠組狂下手亂買。但說實話,化妝品其實用的時間非常慢,再快也要幾...

使用化妝水5大誤解 第3種9成人弄錯,雙手拍臉正確嗎?

肌膚保養

懂得保養的人都知道,清潔完臉部後,第一道手續就是用化妝水(或稱爽膚水),多數人都直接倒在手上,往臉上拍,這樣到底行不行...

34歲女與丈夫敗「性」原因是狐狊 醫師幫她手術根治

整形美容

34歲陳女早期有體味煩惱,一直都用體香劑掩蓋氣味,去年初生完小孩後,夫妻要再溫存時,丈夫卻發現她的體味更濃厚,兩人嘗試...

痘痘一直沒好?因為你踩到4種地雷 難怪痘痘長不停

肌膚保養

夏天到了,對於痘痘肌的人來說,痘痘就像愛情一樣,來去又回,到底是真的青春,還是在開我玩笑。要預防痘痘肌,得在生活中做好...

幫毛孔角化症去角質 反釀破皮發炎

肌膚保養

夏日到,若皮膚起疹,有人覺得就不能穿著背心短褲。

99%女人睡前5種壞習慣 讓妳30歲看起來像40歲

肌膚保養

很多女人都努力抓住青春的尾巴,不希望自己看起來比實際年齡更衰老,所以積極用保養品,甚至醫美等,但其實重點是生活習慣的改...

BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食 揭開怎樣都吃不胖的秘密

健康瘦身

我們身邊還有一小撮這樣的人…他們每天吃著漢堡薯條,喝著奶茶可樂,卻怎麼都吃!不!胖! 讓那些喝涼水都長胖的孩子們無比的羨慕和困惑,為什麼他們就光吃不長肉呢? 與其調查那些喝涼水都長胖的人為

青春痘非年輕人專利 醫師:五步驟做好肌膚養護

肌膚保養

今天是24節氣的「芒種」,天氣炎熱潮濕,人心易煩躁而導致失眠外,隨之而來的粉刺和青春痘也讓人困擾,但亂擠可能留疤,反而...

減肥全靠不吃早餐? 國健署:真的只會越減越肥

健康瘦身

愛美是天性,想要擁有好身材,許多人會不擇手段,其中甚至會極端地採用不吃早餐減肥,近日才傳出有女高中生因沒吃早餐,體育課...

吃錯會曬黑!夏天防曬必學4招 居然要少吃香菜、芒果?

肌膚保養

夏天除了氣溫高,就是太陽大,現在大家都知道,想要不曬黑,一定要擦防曬,包括防曬乳或穿長袖衣服。但除了擦防曬,原來吃東西...

健檢這3項目出現紅字 「肥胖3兄弟」代表健康亮紅燈

健康瘦身

【健康傳媒 陳如頤/台北報導】 國泰健檢根據2018年9.3萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現,30歲以上民眾54%肥胖超標(體脂率男性高於23%、女性27%),再觀察各年齡層肥胖趨勢,年紀越大,體

喝茶減重 名醫教你這樣沖泡更能提高效果

健康瘦身

有最適合減重的茶嗎? 綠茶咖啡減重法是可以調整的。也就是說,就算不是綠茶,各式各樣的茶都有助減重。 不過,研究報告仍屬綠茶為多數。 其中,有著均衡的兒茶素與茶氨酸,並且和咖啡風味相配的就是煎

獨/打破「胸大是美」迷思 平胸手術近五年倍增

整形美容

524同婚登記讓不少同性伴侶如願結婚,事實上,近幾年性別議題受到國內民眾討論,整形外科醫師也發現,想要「找回」不同的身...

長期腰痠背痛困擾 縮胸手術G奶變C奶

整形美容

近幾年在中南部進行平胸手術的人口也增加二倍以上,中部開業整形外科醫師何格彰說,以往平胸手術不盛行,想要擁有平胸的女性,...

有「抬頭紋」讓人瞬間老10歲 2招妙招消除它、洗臉時不要出現這表情

肌膚保養

不管男生女生,到了一定的年紀,膠原蛋白就會有流失的危機,導致抬頭紋也特別明顯,當你出現抬頭紋的時候,就會讓整體看起來更...

深焙、淺焙?即溶、手沖?最適合減重的咖啡是什麼?

健康瘦身

最適合減重的咖啡是什麼? 綠茶咖啡若以市售商品或即溶粉沖泡來飲用也行。而自行調配的話,若能注意以下幾點則會更有效果。 ◆咖啡選擇淺焙較好 咖啡的綠原酸一烘焙就會減少。也就是說,比起深焙,淺焙

為什麼臉上毛孔總被阻塞?做好4件事,養成絕美「雞蛋肌」

肌膚保養

毛孔一旦阻塞了,就容易引發青春痘、斑點等肌膚狀況,最可怕的是,肌膚毛孔還因此變得更大,尤其在夏天,油水不平衡造成的阻塞...

陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師:方法錯了

健康瘦身

藝人陳妍希氣質出眾,卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」,今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑,令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成...

減重是要晚餐少吃還是早餐少吃?BBC實驗指根本沒差

健康瘦身

「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。」普遍認為,早餐多吃主食,晚餐少吃,是最有利減重、有益健康的吃法,但這樣真的能有效控制體重嗎?根據BBC實驗指出,其實哪一餐少吃根本都一樣,沒有必要糾