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浴廁小黑蟲「蛾蚋」雖然飛很慢也千萬別用手拍打!

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想消除腹部脂肪?除了白開水喝這5種水也有幫助

腹部脂肪不僅僅是腹部周圍的一層脂肪,還包括腹部深處,圍繞著內臟的脂肪,腹部多餘的脂肪不是一件好事。腹部過多的脂肪容易引起一些常見疾病,包括高血壓,心臟病,糖尿病和消化系統問題等等。 腹部脂肪多怎麼辦

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日研究:極度控糖輕食減肥法 可能會害你短命

現在減肥招數百百種,其中一種方式為控制糖分的攝取,以降低卡路里,包括米飯、麵包等主食,以及水果、甜食、馬鈴薯等根莖類食物等等,類似現在流行的「生酮飲食」。日本一項最新研究發現,長期極端地限制糖分攝取,

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「體重過重每天哭」 國小生考上軍校揭1年減14公斤秘訣

基隆市中和國小畢業生汪軍愷今年考上中正預校,但他卻是在1年之內減重14公斤才考上,他說,因為從小就覺得軍人很帥,響往念...

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肥胖不是你的錯!BBC揭致胖元兇:你被這些商人陰了

肥胖在現代社會被認為是恥辱,肥胖總是和懶惰、愚笨、無自制力等負面形象連結在一起,沒管理好身材被認為是本人的責任,但真相真的是這樣嗎? 在肥胖問題日益嚴重的時代,除了苛責胖子本人,有人找出一個刁鑽

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24小時跟拍「喝水都會胖」的女人 真相令人傻眼

很多人抱怨自己的體質「喝水都會胖」,這番說法常遭專家打臉,指出水是零熱量,怎可能讓人變胖?韓國一個綜藝節目發揮實驗精神,跟拍一名自稱喝水都會胖、減肥20年未成功的熟女,揭開她致胖的真相。 韓國綜

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臉好胖怎樣才能瘦下來?先來看看你是哪種「大臉」

現在是看臉的社會,部分人群身材苗條而且有s曲線,但是臉部卻顯得很大很胖,這讓他們感覺到非常的煩惱,其實只要掌握好方法就能夠輕鬆擁有小v臉。 是什麼導致的大臉呢? 1、水腫型大臉 當患

愛美不分男女 尋求醫美男性出現成長趨勢

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鴻海董事長郭台銘參選總統,臉上斑點的面子問題,也成為討論焦點。政治有黨派、藍綠之分,但注重外表及提升職場形象,卻是不分...

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皮膚保養必犯「5大陷阱」 純天然保養反而慘!

肌膚保養

無論男女,對於追求青春美貌,從未停止過,甚至會求助於醫美、保養品來加強自己渴求的完美境界。許多人為了追求美,也會去吸收...

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每天喝手搖飲料 55歲男罹糖尿病、暴肥60公斤

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罹患小兒麻痺的55歲翁姓男子40歲開始坐輪椅後,缺乏運動,每天喝1杯至2杯手搖飲料,14年竟暴肥60公斤,還得了糖尿病,...

「體重過重每天哭」 國小生考上軍校揭1年減14公斤秘訣

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老祖宗偏方大破解!用白醋洗臉可以去斑和美白?

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許多老祖宗流傳下來的肌膚保養方式,真的有用嗎?之前就聽說,用白醋洗臉,可以讓臉變白,甚至能去斑,真的是這樣嗎?快來看實...

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改變生活模式、飲食調整 水腫竹科男甩掉20公斤

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45歲郭姓竹科工程師因糖尿病高血壓沒控制併發腎病變,有嚴重蛋白尿及第四期腎衰竭造成水腫,幾個月內從80公斤增加到100...

吃主食不發胖的秘方?英科學家:放冰箱再加熱即可

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現代食物裡充斥著大量的碳水化合物,但這正是我們發胖的元兇,還會誘發糖尿病等慢性病。近日BBC播出的紀錄片《碳水化合物的真相》(The truth about carbs)揭露若非得要吃澱粉食物,該怎麼

夫稱「養胖你就不會跑了」美女主管爆肥40公斤遭拋棄

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一名才貌兼具的女強人,結婚後回歸家庭,全心支持老公和照顧孩子,卻遭老公養胖後拋棄。在失去婚姻和健康後,她參加電視台減肥節目,希望重拾信心和健康。 大陸美女主管劉亞娟曾是校花,當時體重只有50公斤

無需縮胃手術!最新減肥法:一顆膠囊就能降低食慾

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如果吃一種膠囊,不需要做縮胃手術,就能達到減肥效果,你會想嘗試嗎?有美國業者開發出一種凝膠膠囊,可以幫助降低食慾,減少能量攝取,而且聲稱不會傷害人體。 英國衛報報導,美國公司Gelesis開發出

塗防曬到底要不要卸妝? 最完整卸妝4大常識全公開!

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想要自己的皮膚好,卸妝與清潔是第一步,而且缺一不可,許多人都只知道要清潔,卻不知道知道要卸妝,就算卸妝,也可能沒卸乾淨...

范冰冰也愛、小紅書瘋「灌膚」大破解 做一次=排7次毛孔髒污?

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最近大陸小紅書上,掀起一波「灌膚」熱潮,連最近剛復出的范冰冰,也在小紅書分享自己愛上灌膚,不少網友號稱,灌膚一次等於1...

于美人2周瘦3公斤 這個當令蔬果是她的秘方

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天氣越來越熱,夏天減肥旺季也即將來到,為了要展現完美曲線,許多愛美的女性也開始忙著減肥。減肥有成的于美人也在TVBS「...

揭密!保養品5大騙局 面膜剩的不是精華液、去角質搓出來不是角質

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女生愛保養,現在男生也愛保養,但在保養前,總會看過許多美容教學的影片、文章等,有些是真實的內容,有些卻是廠商說出來刻意...

洗澡NG行為 你也犯了嗎?

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洗澡是每天的例行公事,但皮膚科醫師提醒,民眾若有過度去角質、用摻香料的洗沐產品、洗澡水溫太高且洗太久等NG洗澡行為,恐...

為什麼連呼吸都會胖?醫師認證跟這原因有關

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新陳代謝快慢是決定易胖或易瘦的關鍵之一。粉領族筱薇不是特別胖,就是有點肉肉的,不過她的食量並不大,她因為怕胖而將每餐的...

身上的肥肉變軟了?醫:證明你減肥成功了一半

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​​昨晚回家,老王居然在門外等我,見到我馬上問道:我老婆最近在跑步健身減肥嘛,現在發覺腹部、大腿等地方鬆垮垮了,是不是出來問題了啊?我一聽笑著對他說:這是好事啊,證明健身有效嘛。 首先要

瘦子怎麼吃都不胖 為什麼我連喝水都胖3公斤?

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水沒有錯,胖卻是罪過?妳真的了解自己喝水都會胖的原因嗎?為什麼一些女明星常常自曝暴飲暴食還是很瘦,甚至長年研究了增肥的...

減重瘋跳床 50歲男疑跳到中風

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跳不到10分鐘包準你爆汗!最近「跳床運動」風行,不少熱愛健身的男女紛紛嘗試。一名年約50歲男子,半年前為了減重接觸跳床,上課效果極佳,不到幾分鐘就讓他汗流浹背,每周至少上3次課,直接在家也擺一只跳床,沒想到疑似跳過頭,頸部椎動脈剝離,緊急送醫救治。

先洗臉還是先洗頭好? 醫師給解答

肌膚保養

陸綜「拜託了冰箱」第五季本周開播,依舊由香港歌手王嘉爾與中國著名節目主持人何炅搭檔主持,在10日播出的最新一集中,王嘉...

耳屎是濕的人 研究:98%以上有狐臭

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根據調查指出,每10人就有1人飽受腋下汗水或異味問題困擾,其中台灣族群每10人就有4人有腋下汗水的困擾。醫師表示,日本...

姊姊變胖都是妹妹害的? 研究證實:姊姊比妹妹肥胖機率多3成

健康瘦身

減肥,是不少女人最關心的議題,但在減肥前,先看看自己有沒有妹妹,因為最近有一項瑞典研究指出,姊妹之間,姊姊過重的機率高...

腳濕濕站上去 體脂計就不準

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減肥常是現代男女立下的「終身志業」,第一步得監控體重,除了體重機,有些家庭也會購買體脂計,記錄體脂量。醫師提醒,想準確量測體脂,腳皮不能太厚、腳不能太濕,以免影響體脂計電流,影響結果。

韓瘋「三週減肥法」很簡單?醫:三餐不到800大卡

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近來韓國流行一種「三週減肥法」,有點類似輕斷食的方式,透過飲食管理和運動雙管齊下,達到燃脂功效。有網友分享她因此成功瘦身8公斤。雖然該減肥法強調很「簡單」,醫師卻認為進食熱量相當低,運動頻率和時間也頗

痘痘反覆發作好不了?皮膚科醫師 : 多管齊下提高治療效果

肌膚保養

(圖片來源:shutterstock) 許多痘痘患者到皮膚科看診都曾表示,自己去過許四處尋找跟嘗試了多種抗痘方法,也去過不少間皮膚科和醫美診所,在痘痘治療初期有看到些為改善,但不久後又開始冒痘了

大豆異黃酮能減少體重和腹部肥胖嗎?

健康瘦身

讀者Melody在2019-3-1利用本網站的「與我聯絡」詢問: 教授您好: 我今年48歲,對於黃豆的大豆異黃酮對腹部肥胖很多人持正相關的看法,但又沒有反對黑豆,想請教您的看法,黃豆製品和腹部

這不是周星馳!眼瞼痙孿遮眼 他靠曬衣夾撐開眼皮

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周星馳電影經典的「牙籤撐眼皮」搞笑畫面,竟是眼瞼痙攣患者的日常寫照!一名60多歲警官因眼皮下垂遮眼,得隨身攜帶晒衣夾夾...

局部運動瘦肚、除蝴蝶袖? 國健署說不可行

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想瘦臉、瘦腰、瘦大腿、瘦一雙蝴蝶袖,有沒有哪些運動適合瘦局部部位?衛福部國健署表示「不可行」,因為人體在代謝的過程中,...

徒手、跪式深蹲....十種深蹲變化式!鮮肉教練教你練成「水蜜桃臀」

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「深蹲運動」近年來不斷被推崇的超優質運動,且不斷被許多不同領域專家翻新改良,這次健健兄弟兩位老師統整出十招不同程度的深蹲想交給各位!從一顆星的徒手深蹲到四顆星的龍捲風深蹲,對於沒有任何運動基礎的新手們

原來這樣可以瘦下來!專家教你自製「減重肉桂生薑水」

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由於薑和肉桂都屬於辛辣的植物,他們會有稍微的興奮提神作用,對於長期慢性疲勞或是早上需要提神飲料的朋友很適合在白天飲用,避免影響到晚上的睡眠,建議於下午三點前飲用完畢。

少吃為什麼還是「瘦不了」?營養師解密:因為沒減醣

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許多人減肥兩大方式,就是少吃、多運動,但還是有不少人,發現為什麼「少吃」,卻還是瘦不了呢?營養師就提醒了重點,因為「妳...

肚子看起來胖未必是胖 瘦小腹這樣吃動最科學

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​​常常有朋友向我尋求幫助:我的體重在正常範圍內的,就是肚子看起來好胖哦,怎麼減呢? 一、肚子看起來胖不一定胖 關於肚子胖,男性和女性的主觀判斷恐怕差別很大,在男性眼裡肥嘟嘟的胖出一大圈的

為什麼我怎麼吃都會胖?先破除5個舊觀念!

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觀念1 不是餓肚子就會瘦,吃飽飽還能瘦才是王道!重質不重量! 常常很多人會說:「我已經吃很少了為什麼還是瘦不下來?」整天吃的熱量很少,但是均衡度極差,有一餐沒一餐,認為吃的越少越容易瘦身。其實不

「胸前像是掛了兩顆籃球」 婦人罹巨乳症困擾不已

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一名38歲婦人擁有傲人的34H罩杯,但因太過豐滿,長期彎腰駝背,反造成肩頸痠痛,且很難挑選衣服及自在地運動,令她十分苦...

纖瘦身材這樣來的…隋棠公開超健康早餐這樣吃

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隋棠懷第3胎時完全看不出是個孕婦,直到後期才看得出肚子明顯凸出,但四肢依舊纖細;產後隋棠做完月子,也迅速恢復身材,和自...

運動越久瘦越多?錯!這招練2分鐘等於燃脂半小時

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運動越長瘦越多?練間歇訓練體重降幅大 適當運動、維持正常體重對健康的重要性,可說再怎麼強調也不為過,特別是當今多數人的工作型態屬於低耗能,久坐久站反而變成生活常態。不過,是不是大量運動就能幫助體

洗臉是要洗掉什麼?來聽皮膚科醫師解答

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你知道為什麼要洗臉嗎?皮膚科醫師表示,臉上不只是有老舊角質、油脂、汗水及細菌,還有環境中的髒汙,例如粉塵、煤灰、PM2...

日本專家破解「減肥6大傳言」 睡太少會變胖、吃太少會「不容易變瘦」

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減肥永遠是大家最關注的話題。吃得快容易胖嗎?節食能減肥嗎?改變吃東西的順序就能減肥?總是帶著各種疑問,不如來看看日本的...

狂喝水、多走路⋯以為可以減肥養生,卻被醫生打臉會「養出病來!」

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現今社會,大家越來越注重養生之道。然而,有些看似健康的生活方式,在錯誤的盲從之下,反而造成身體最大的危害原因。 以下統...

減肥失敗跟意志力有關?5個你不知道的因素決定胖瘦

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關於減肥這件事,一般總認為靠的是當事者的決心,若是減肥不成功,就會被視為沒有足夠意志力去執行減肥這件事,不過現在醫學研究有不一樣的見解。 根據《BBC中文網》報導,有5個你可能不知道的因素,決定

女性想變瘦?男性想變壯?當減重遇到「運動停滯期」怎麼突破

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你最在意的運動問題是什麼?十個人有八個回答:「停滯期!」。你遇過運動停滯期嗎?很多人運動到一段時間就會覺得身體很難進步、體重很難減下來,這個時候就會想放棄。其實,很多女性常常在體重上沒辦法減低,男性則

減肥很困難?專家教你4個心理練習讓你健康又減重

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根據世界衛生組織(WHO)統計,全球體重超標的人口已經超過十九億,與1975年相比增長近三倍之多。很多人都清楚瘦身的好處,卻不知道該怎麼實行,美國耶魯大學的研究人員建議,可以從簡單的心理技巧改變飲食習

減重就要少肉多菜?吃蔬菜3關鍵錯誤 恐讓你更胖

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現代人營養太好,每天大魚大肉,追求健康想減重的人,第一個想到的可能是飲食習慣改為「少肉多菜」,但卻在吃了一陣子後發現,根本沒比較瘦,反而還有點胖了!這是怎麼一回事?根據陸媒《丁香醫生》指出,你可能犯了

又變胖了?專家教您無痛甩便祕、消除鮪魚肚

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過年前就到年貨大街買好了休假九天吃的零食,再加上各種年菜和聚會,據衛生福利部國民健康署統計顯示,國人過年後平均變胖兩公斤,要如何避免變胖?變胖了該如何讓胖胖快離開身體?我們請教營養師和中醫專家教大家如

連假多微整熱 這些細節要注意

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才剛休完228連假,緊接著下個月又有清明連假。今年連假多,也掀起醫美微整熱潮。開業整形外科醫師何格彰表示,長假前後微整...

吃外食容易胖?日本減肥名醫教你這樣吃 1年瘦15公斤

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12年前,我在北海道苫小牧開設了治療肥胖的診所,現在也繼續在全日本進行「肥胖治療」。據說現在每4名日本人當中,就有1個人處於肥胖狀態。 有位病患說:「我曾經嘗試過跑步、不吃碳水化合物減肥,甚至連